Аромаванна, как вы наверняка поняли, - это сеанс ароматерапии во время приема ванны. А значит, нам понадобятся эфирные масла (эм).

Минутка важности мер безопасности при использовании эм в воде:

1. Эфирное масло липофильно = гидрофобно (т.е. буквально «бежит» от воды, куда угодно: на вас, вашу кожу и слизистые!) и не растворяется в воде
2. Чтобы растворить эфирное масло в ванной нам нужен эмульгатор: жидкий гель для душа, шампунь, гидрофильное масло, полисорбат, растительное масло (оно растворит эфирное масло, но само в воде не разойдётся),
3. Соль (как и сахар, и мёд) не является в данном случае эмульгатором!!! Соль растворится, а эфирное масло так и останется на поверхности воды
4. Эфирное масло в чистом виде способно раздражать кожу и слизистые очень сильно, особенно в горячей воде

Как же использовать эфирные масла в ванной?

• Берем 5-10 капель эфирных масел и в пропорции 1/4 размешиваем с гелем для душа или жидким мылом ложкой в какой-либо стеклянной баночке
• добавляем смесь в наполненную ванну и погружаемся в нее сами на 10-15 минут

⠀
Что нам это даёт?

релакс всего тела и сознания

облегчение боли в мышцах

удвоенное воздействие на респираторный тракт

улучшение кровообращения

детокс

в вашу голову приходит мир и покой

⠀
Конечно, в зависимости от цели мы подбираем и эфирные масла.
Например,

• хвойные, эвкалипты, чайное дерево хорошо воздействуют на респираторный тракт,
• лаванда, герань - расслабляют, и также хороши от инфекций,
• апельсин, лимон, бергамот - лимфодренаж и также санация верхних дыхательных путей. Лимон и бергамот стимулируют и бодрят (их можно утром в душе капать на плитку), а вечером лучше апельсин)

Но в целом, если вам нравится какой-либо аромат эфирного масла, то не заморачивайтесь на его свойствах, принимайте ванну с ним, значит, ваш организм его сейчас требует) но важно не превышать дозировку и обязательно растворять в чем-то!
⠀
Некоторые эфирные масла обладают особой раздражающей способностью для кожи. Такие как, бей, тмин, корица, гвоздика, лемонграсс, мята перечная, и т.д. Их лучше вообще не использовать для ванн.