Давно хотела написать пост на эту тему, некоторое время назад долго делала полоскания, начитавшись полезных рекомендаций) И сейчас с удовольствием возобновила, расскажу вам почему это хорошо)

oil pulling отбеливает зубы и укрепляет десна

〽️Множество бактерий и микроорганизмов находятся у нас во рту (после сна, в особенности) и масло отлично их «вытягивает». Биопленка, которой покрыты микроорганизмы, липофильна и притягивается такими же липидами/жирами (а масло из них только и состоит))
В том числе бактерии, вызывающий кариес.

Масло – отличный «транспорт» для эфирных масел (эм не растворяются в воде), и капнув 2-3 капли эм в ложку масла мы можем воздействовать еще эффективнее на бактерии, например, если заболело горло.

〽️Как полоскать?
Оптимально использовать кунжутное (нерафинированное) или кокосовое масло (холодного прессования), можно взять их 50/50
Утром до чистки зубов берем 1-2 чайных ложки масла (у меня кокосовое обычно твердое с утра, поэтому я беру 1 чайную «с горкой»), кто-то использует 1 столовую, регулируйте под себя, это должно быть ощутимое количество, но не так чтобы у вас в рот не помещалось и вы не могли его «гонять» внутри

Будет здорово, если вы добавите 2 капли эм чайного дерева или лимона (или по 1 капле каждого) в ложку масла, смешать с маслом обязательно. Эти эм обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, а лимон еще отбеливает)

Если у вас заболело горло можно делать такие полоскания маслом с эм несколько раз в день, и горло быстро пройдет! Только используйте качественные эм, не покупайте их в аптеке!

Полощите рот (гоняйте масло туда-сюда во рту) в течение 5-10 минут, можно до 15. Масло будет белеть и как будто увеличиваться в объеме) потом выплюните в унитаз или мусорное ведро (не в раковину) и чистите зубы как обычно.
Круто ввести это в ежедневный ритуал и делать постоянно