Смотрите тренировку тут!
Я наконец-то разобралась с болью в плече! 🥳 Надеюсь, окончательно)🤞🏻
Последние несколько месяцев плечо стало болеть после сна, видимо, из-за статичного положения. Тут уже не свяжешь с поднятием плеча и сидячем положением за компом🤔
Оказалось, что «зажевало» фасцию в суставе, нашёл и помог остеопат👍🏻
Но за это время трапеция, которая была в спазме, укоротилась и я решила взять свой комплекс для плечей и осанки и выполнять его ежедневно в течение 14-30 дней🧘🏼♀️
Хочу поделиться этой тренировкой с вами❤️ Чтобы мне было нескучно и вам полезно)
Этот комплекс убирает холку, раскрывает плечи, удлиняет шею 🦢
Легкий, но мощный!
Кто со мной? ☺️
